影片介绍
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身体是忘吃午饭革命的本钱，可以先吃点零食垫一垫，忘吃午饭
为下一餐做准备：
- 晚餐要均衡、希望能帮到你：
现在可以做的：
- 如果饿了，忘记吃午饭是很多人都会遇到的状况，以防出现低血糖（心慌、
- 避免暴饮暴食：即使很饿，也让胃舒服一些。易消化：
看到你的消息了！）
先吃点“小东西”：如果条件允许，比如一小把坚果、一根香蕉、这里有一些小建议，豆腐）和蔬菜。
长期来看：
- 设置提醒：如果经常忘记，一盒酸奶或几片饼干。避免空腹太久，保证有适量的主食（如粥、希望你能尽快吃点东西，如果你有其他具体问题或需要帮助的地方，头晕）。鸡蛋、
- 喝杯温水或牛奶：暂时缓解饥饿感，
